精神的に(ーー;)鬱になって落ち込むことが多い、そんなときは気功を始めてみるのが良いかもしれないですね。
日々生きていると大変なことがたくさんあって、ついつい(>_<)あれこれと悩んでしまいます。
ある程度悩んでしまうのは人間ですからしかたがありませんが、それも行き過ぎてしまえば精神を害してしまいます。
その結果、いつの間にかうつ病になっていたなんてことになってしまったら(>_<)悲し過ぎますよね。
そうならないようにするためには、精神のバランスをコントロールする必要があります。
そのバランスをコントロールするのはちょっとしたこと構わないのですが、その中の一つに(*^_^*)気功があります。
体を激しく運動させたり、わかりやすい変化があったりなどするわけではありませんが、その分自分の内面をしっかりと浄化させ、調和が取れるようにしていきます。
それはとても大切なことで、本来なら誰でも無意識的に感じていることです。
ただ、いろいろ(；一_一)悩んで考え込んでしまうとそうしたことが自然に(+o+)できなくなりますし、だからこそそれをすることによって心を回復させていきます。
体に対して特に負担のかかることではありませんから、女性であっても気軽にすることができます。
また、毎日続けて習慣にしていけばさらにその効果は(*^_^*)高まるでしょうし、効果が高まっていけば精神のバランスはどんどん良くなっていきますから、見るからに快調になっていきます。
最初は「どうしてこれが良いのか」と、もしかしたら(・_・;)疑問に感じてしまうかもしれません。
しかし、それでも信じていけば必ず良い結果が出ます。
それが気功というものの良いところであり、オススメしたい点でもあります。
意識するのが難しくてあまり自信がないということであれば最初は短時間でも良いと思いますし、毎日するということもこだわらなくて良いです。
ただ、少しでもトライしてみればその違いを感じることができるでしょうし、まずは何となくでも良いからやってみることが!(^^)!大切ですよ。
また気功は自律神経のバランスを整えるのにもいいようですよ。